Schulprojekt des BSZ Wertheim sensibilisiert für gesundes Krafttraining
Die Abschlussklasse der zweijährigen Berufsfachschule Wirtschaft am Beruflichen Schulzentrum (BSZ) Wertheim hat sich kürzlich im Rahmen eines Schulprojektes im Fach Sport mit dem Thema „Gesundheitsbewusstes Krafttraining“ auseinandergesetzt. Ziel war es, theoretisches Wissen aus dem Unterricht mit praktischen Erfahrungen zu verknüpfen.
Ein zentraler Bestandteil des Projekts waren die Besuche im Fitnessstudio „Fit4You“ in Wertheim. Dank der großen Geräteauswahl erhielten die Schülerinnen und Schüler einen umfassenden Einblick in die sachgerechte Nutzung verschiedener Trainingsgeräte. Unter fachkundiger Anleitung absolvierten sie unterschiedliche Übungen und erlebten unmittelbar ihre Wirkung auf den Körper.
Begleitend dazu wurden im Sportunterricht grundlegende Inhalte zum Krafttraining erarbeitet. Neben dem Aufbau und der Funktion einzelner Muskelgruppen standen auch eine trainingsunterstützende Ernährung sowie die Bedeutung von Erholungsphasen auf dem Lehrplan. In Arbeitsgruppen entwickelten die Schülerinnen und Schüler eigenständige Trainingskonzepte für unterschiedliche Muskelgruppen. Diese wurden im Unterricht vorgestellt, analysiert und im Anschluss im Fitnessstudio praktisch erprobt.
Die erarbeiteten Trainingspläne bilden künftig eine wertvolle Grundlage für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining und können auch über das Projekt hinaus genutzt werden. Insgesamt zeigte sich, dass das Projekt nicht nur das Fachwissen der Jugendlichen vertiefte, sondern auch die Motivation für einen aktiven und bewussten Lebensstil stärkte.
Ein besonderer Dank gilt dem Fitnessstudio „Fit4You“ in Wertheim, das das Projekt erneut unterstützte und damit einen wichtigen Beitrag zur erfolgreichen Umsetzung leistete.